Emagrecer com Ácido Linoleico Conjugado (CLA)
Neste artigo vamos investigar todas as informações sobre o Ácido Linoleico Conjugado (CLA), os seus resultados e indicações.
Vemos diariamente propaganda a suplementos para emagrecer, no entanto a dúvida paira no ar e pensamos, mas será que resulta? Nem todos os suplementos anunciados e que prometem resultados visíveis em poucos dias são fiáveis. Hoje falamos sobre emagrecer com Ácido Linoleico Conjugado, não só se trata de um elemento importante e naturalmente presente em vários alimentos do nosso quotidiano, como pode ainda ser tomado como suplemento e com excelentes resultados.
O CLA faz parte de um plano de perder peso que associado a uma alimentação saudável e exercício físico permite atingir resultados ainda melhores. O Ácido Linoleico Conjugado natural é um elemento que encontramos em diferentes alimentos e que ingeridos com regularidade também potenciam bons resultados.
Alimentos com Ácido Linoleico Conjugado Natural
O Ácido Linoleico Conjugado é um elemento que se refere a uma família composta por alguns isómeros do ácido linoleico, ou seja, um ácido gordo que ingerimos naturalmente e que potencia a redução das células de gordura , aumentando a massa muscular e consequentemente ajuda a combater a celulite.
Alimentos com presença de CLA natural:
- Leite e manteiga;
- Queijos: cheddar, mussarela, cottage;
- Iogurte;
- Carne de vaca, boi, búfalo, ovelha, cabra, cordeiro.
Cogumelos Ácido Linoleico Conjugado
Para além destes exemplos, um outro alimento que naturalmente apresenta grande quantidade de Ácido Linoleico Conjugado são os cogumelos. É uma boa alternativa para quem prefere fugir à carne e uma excelente opção para introduzir nas receitas de emagrecimento.
Estudos científicos relatam a eficácia do CLA no quotidiano, assim como a sua boa relação com a prevenção de algumas doenças e benefícios para a saúde.
Suplementos de Ácido Linoleico Conjugado (CLA)
Emagrecer com Ácido Linoleico Conjugado recorrendo a suplementos é uma óptima opção quando se pretende perder peso de maneira equilibrada e ajustada. O suplemento de Ácido Linoleico Conjugado (CLA) é vendido sob a forma de cápsulas que o ajudarão a emagrecer dada a sua capacidade de eliminar gorduras.
É recomendado o seu uso diariamente e durante cerca de pelo menos 6 meses, numa dose de 3 Gr (grama) ao dia. Existem vários tipos de suplementos de CLA no mercado e que poderão ser comprados directamente nas lojas ou mesmo encomendados on-line e garantindo toda a segurança do produto.
Estudos científicos comprovam que emagrecer com Ácido Linoleico Conjugado (CLA), sob a forma de suplemento permite uma rápida perda de peso em poucos meses. Esta par a par com prática de exercício físico reflete-se numa tonificação muscular evidente.
Alguns investigadores, defendem que dentro dos suplementos disponíveis em todo o mercado, mesmo on-line, as marcas que usam CLA combinado com Tonalin são as mais seguras pois estão patenteadas.
Para emagrecer com Ácido Linoleico Conjugado, conjugue o uso diário do suplemento de CLA com uma alimentação regular e equilibrada, sobretudo pobre em gorduras e actividade física. Se não tiver tempo para praticar jogging ou mesmo ir ao ginásio, pode por exemplo optar por caminhar a pé diariamente (por exemplo o percurso entre casa e o trabalho) pelo menos por 30 minutos.
Poderá encomendar o seu suplemento através deste link:
Não existem contra-indicações evidentes no uso de Ácido Linoleico Conjugado (CLA) visto tratar-se de uma substância natural, no entanto, recomenda-se que não seja usado nas grávidas, visto não existirem estudos e evidências de possíveis efeitos do seu uso nesta etapa de vida. Poderá manter actividade física regular e optar por planos de alimentação saudáveis e que lhe darão o que mais precisa. Após a gravidez poderá retomar a toma de Ácido Linoleico Conjugado (CLA) com naturalidade.
